Соблазнительная гимнастика

По традиции женщины, стремясь понравиться мужчинам, подражают эталону с глянцевых обложек - грудь должна быть объемной и высокой, талия - узкой, ноги - длинными. Кандидат медицинских наук, сексолог Валерий Петровский утверждает: это ошибка! На самом деле мужчины "клюют" совсем на другое.

..

 

Рассматривая (визуально) женщину как эротический объект, мужчина подсознательно делит ее тело на зоны. Сексологи экспериментальным путем определили последовательность этих зон: сначала взгляд упирается в женскую грудь, потом опускается на ноги, после чего приподнимается до бедер и ягодиц, далее чуть выше, на талию, и наконец (в последнюю очередь!) под рассмотрение попадают шея и лицо дамы. Конечно, грудь шестого размера и ноги "от ушей" привлекут внимание. Но и только: чтобы мужчина по-настоящему "завелся", ему нужны несколько иные формы. А чтобы эти формы не теряли "формы", вам (женщинам) достаточно включить в свою утреннюю разминку несколько простых упражнений.

 

ГРУДЬ

На самом деле большая грудь - приманка лишь для любителей экзотики (согласно опросам, таких мужчин менее 10%). Большинство же предпочитают грудь средних (2-3-го) размеров. Почему? Оказывается, таким выбором руководит подсознание, дающее мужчине сигнал: грудь партнерши должна умещаться в моей руке. Поэтому обладательницы небольшой груди могут быть спокойны: мужских рук на их долю хватит! Но это не значит, что можно расслабиться и вовсе оставить свою грудь в покое. Ведь со временем, особенно после родов, эта часть тела имеет тенденцию к провисанию (кстати, чем больше размер, тем сильнее провисание - еще один аргумент в пользу маленькой груди!

). Чтобы остановить этот процесс, есть простые упражнения:

1. Положение - лежа на спине, руки в стороны. В руках - гантели по 1,5 кг. Поднимаем и медленно опускаем прямые руки (30 раз).

2. Упор руками за спиной о сиденье стула, ноги вытянуты перед собой. Сгибаем и выпрямляем руки, отжимаясь от стула (20 раз). Ноги и спина прямые.

3. Водная процедура: обливаем грудь холодной водой (можно принимать холодные ванночки или прикладывать лед на 15-20 секунд к каждой груди).

 

ТАЛИЯ И БЕДРА

Вот здесь соотношение размеров действительно важно: талия должна быть узкой, бедра - широкими. Чем больше женская фигура напоминает гитару (скрипку, виолончель, песочные часы), тем более возбуждающе действует на мужчину. Эта часть тела требует особой заботы для поддержания формы: чуть расслабишься, заедая чаек любимыми пирожными и валяясь после этого на диване, - талия тут же скажет тебе "до свидания"! Поэтому следующие упражнения - обязательный пункт утренней разминки:

1. Вращение обруча-халахупа в среднем темпе (10 минут).

2. Исходное положение - лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки за голову. Закинув стопу одной ноги на колено другой, поднимаем голову к колену, тянемся всем корпусом - и не спеша опускаемся (30 раз для каждой ноги).

3. Исходное положение - лежа на боку, с опорой на бедро и предплечье. Выпрямляя руку, максимально поднимаемся над полом, зависаем - и опускаемся (30 раз на каждом боку).

 

НОГИ

Коэффициент отношения длины ног к росту оставим в компетенции специалистов по кастингу топ-моделей; этот показатель никак не влияет на либидо мужчин. Мужская реакция зависит разве что от длины... юбки: чем короче, тем привлекательней. При этом полные ноги с округлостями на бедрах и икрах, пусть даже короткие, вдохновляют мужчину гораздо больше, чем длинные тонкие "спички". А по поводу волосяного покрова, на борьбу с которым уходит столько усилий, можно утверждать: пушок на ногах и даже волосы (если они светлые) действуют очень возбуждающе! Эпиляция необходима только в случае обилия черных волос. Такие "странные" пристрастия мужчин вполне объяснимы: чем упитанней женщина, тем больше у нее в крови эстрогена, а умеренный волосяной покров на теле говорит о высоком уровне тестостерона. А что касается длины ног, сексологи давно доказали: короткие ноги - признак высокой сексуальной конституции, а значит, и темперамента в постели. Единственное, что может оттолкнуть мужчину, - это целлюлитные отложения на бедрах. Для борьбы с ними - следующие упражнения:

1. Сгибаем ноги до состояния полуприседа (садимся на воображаемый стул) - и медленно встаем. Пятки не отрываются от пола, спина прямая (20 раз).

2. Из положения «на четвереньках» поднимаем поочередно ноги назад-вверх, оттягивая носок на себя (25 раз).

 

ШЕЯ

Если шея у вас длинная и изящная, как у Нефертити, - прекрасно! Но даже если это не так - не беда. Длина шеи — не главный критерий для мужчин. Главное - отсутствие слишком заметных морщин и второго подбородка. Вот простые методы борьбы с этими явлениями:

1. Вращение головой - по 15 раз в каждую сторону.

2. Вытягиваем шею, подбородок вперед, напрягая шейные мышцы, произносим протяжный звук "И-и-и!". Чувствуете, как напряжение передается ниже, в область груди? Значит, все делаете правильно!

3. Омолаживающий компресс: толстым слоем свежезамешанного дрожжевого теста обкладываем шею и верхнюю часть груди. Терпеливо ждем, пока маска затвердеет. Эту процедуру достаточно делать два раза в неделю, и через месяц вы почувствуете, что кожа стала более свежей и эластичной.

 

ПОПА

Ягодицы - наиболее привлекательная часть тела. Самый оптимальный вариант, когда задняя часть округлая и в то же время достаточно упругая. Плоская попа или, наоборот, свисающая, как курдюк у овечки, отталкивает мужчину. Упражнения, приведенные ниже, помогут придать ягодицам нужную выпуклость и одновременно убрать все лишнее:

1. Стоя у края скамейки, ставим на нее одну ногу, поднимаемся и приставляем другую (50 раз на каждую ногу).

2. Коленно-локтевая поза - руки под подбородком, колени и стопы вместе. Опираясь на носки и локти, отрываем колени от пола, разводим их в стороны, сводим, опускаемся в исходное положение (20 раз).